A túl sok matcha hajhulláshoz vezethet?

Egy influenszer túl sok matchát ivott, és hajhullást tapasztalt – legalábbis ezt állítja egy TikTok-bejegyzésében. „Fogalmam sem volt róla, hogy a matcha gátolhatja a vas felszívódását a szervezetben. A vashiány hajhulláshoz vezethet” – írta. „Észrevettem, hogy a hajam elvékonyodott, a laboreredményeim pedig alacsony vastartalmat mutattak. Az egyetlen változás az életemben az volt, hogy a kávét matchára cseréltem.”

Ezt mondja a trichológus
Valóban okozhat hajhullást a sokat dicsért matcha? „Nem közvetlenül – de ha valaki sokat iszik belőle, miközben kevés vasat visz be a szervezetébe, idővel vashiány alakulhat ki. Ez aztán hajhullást válthat ki” – mondja egy trichológus. Ennek oka a matchában található növényi anyagok, az úgynevezett katechinek és tanninok. „Ezek gátolhatják a vas felszívódását a bélben.”

Az időzítés a kulcs
Nem kell azonban teljesen lemondanod a matcháról: „Ha nem közvetlenül étkezésekhez fogyasztod, a matcha nem jelent problémát”. Azért érdemes figyelned a vasbevitelre, különösen akkor, ha naponta két-három vagy még több csészével iszol, és a táplálkozásod vasban szegény, például kevés húst vagy hüvelyest fogyasztasz.

Egyébként a tea a hajadra is jó hatással lehet. „A matcha tele van antioxidánsokkal, amelyek serkentik a vérkeringést és csökkenthetik a gyulladásokat. Mindkettő jót tesz a fejbőrnek, és ezzel elősegíti a hajnövekedést” – mondja a szakértő.